Post Description

1-50 groene smoothies - Marjolijn Verkaik
Het groene smoothies boek van Marjolijn Verkaik is op dit moment het enige smoothies boek in Nederland en combineert groente en fruit in één. 50 van de lekkerste groene smoothies worden hierin besproken. Er wordt uitgelegd hoe je deze zelf gemakkelijk na kunt maken en het enige wat je daarvoor nodig hebt is een blender!
Het digitale boek 50 groene smoothies in een handomdraai is intussen zeer populair onder mensen die zich fitter willen voelen of een aantal kilo willen afvallen zonder daar veel moeite voor te hoeven doen.
2-Beautyfood - Joke Glansbeek
Sapjes met Aloë Vera, shakes van Robert Schoemacher, Nonisap, Purity Tea enz. De trend is komen overwaaien uit Amerika en Japan en is momenteel al zeer in trek in Engeland en Frankrijk. Ook bij ons wordt beautyfood steeds populairder. Een gladde, stralende huid, mooie sterke nagels en glanzende haren. Kun je daarvoor koken? Ja, dat kan. Schoonheidsspecialiste en make-up artist Joke Glansbeek heeft jarenlang beroepswege en vanuit persoonlijke interesse ervaring met het uiterlijk en voeding. Welke voedingsmiddelen zijn door moeder natuur aangewezen voor een optimale huidverzorging? Je leest het in 'Beautyfood'.
3-Gezond koken in een handomdraai - Hilde Smeesters
het tijdsbesparende boek van Weight Watchers...

Gezond koken kun je leren. Het is zelfs niet zo moeilijk. Bovendien kost het niet meer tijd en hoeft het zelfs helemaal niet duurder te zijn. In het tweede Weight Watchers boek van deze reeks tonen we je hoe je met een minimum aan ingrediënten en in een mum van tijd een gezonde, verzadigende en vooral lekkere maaltijd op tafel kunt toveren. We geven je een hele resem tips om het koken sneller en gemakkelijker te laten verlopen. Met een goede planning spring je ver, ook in de keuken. De recepten in dit boek zijn allemaal gezond, lekker én snel klaar. Je volgende maaltijd is klaar in een handomdraai!
4-Weight Watchers_ Vandaag begin ik - Hilde Smeesters
Start vandaag met een gezonde levensstijl Ook verkrijgbaar als e-boek Ook verkrijgbaar in de iBookstore
Je hoorde ongetwijfeld al van Weight Watchers. Misschien ken je mensen die het programma volgden en succesvol afslankten of probeerde je het al een keer zelf. Dit boek is een kennismaking met de unieke Weight Watchers methode. Het bevat een gedetailleerd voedingsplan om gedurende vier weken gezonder en evenwichtiger te eten waardoor je tot een kilo per week kunt afslanken. Bovendien staat het boordevol tips om je te wapenen tegen alle lekkere verleidingen die je pad kruisen. Begin vandaag nog en neem een vliegende start met het Weight Watchers programma dat perfect in ieders levensstijl past en waarmee miljoenen mensen wereldwijd succesvol afslankten. 
5-Gezond slank met dr. Frank - Frank Van Berkum & Arjan Boogerds
    Nederlands
    160 pagina's
    februari 2010
Het Dr. Frank-dieet is gebaseerd op jaren van uitgebreid onderzoek en ruim 25 jaar praktijkervaring met patiënten met ernstig overgewicht. Wat mijn dieet zo bijzonder maakt is dat het wetenschappelijk verantwoord is en dat het écht werkt. Waarom werkt het dan? Het dieet geeft een goed verzadigingsgevoel. Dit betekent dat je minder hongergevoelens hebt, waardoor het Dr. Frank-dieet voor iedereen goed vol te houden is. En wat mijn dieet ook nog leuk maakt, is dat je heel veel lekkere dingen wél mag eten! Dat veel mensen diëten niet lang volhouden wordt veroorzaakt door toenemende gevoelens van honger door te weinig verzadigende voedingsmiddelen.

'Mijn geheim? Eiwitten! Een eiwittendieet heeft een aantal belangrijke voordelen: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten en eiwitten onderdrukken je hongergevoel. Daardoor wordt de kans op het zo beruchte 'jojo-effect' al een stuk kleiner. De resultaten van dit dieet zijn op z'n zachtst gezegd opzienbarend te noemen. Dankzij mijn dieet verloren mijn patiënten al vele kilo's. En zeker niet onbelangrijk: een flink aantal patiënten met diabetes mellitus type 2 kon stoppen met hun insuline. Laat je dus vooral inspireren door dit boek. Het staat boordevol heerlijke recepten, goede menu's en veel handige tips die je helpen bij het afvallen. Want vergeet niet: afvallen moet vooral leuk zijn, dan houd je het veel langer vol.'
Dr. Frank